• 簡介

全盲者無法依賴視覺學習，需經由觸覺（點字）或聽覺（錄音檔）讀取資訊，並需以手杖輔助行走。有些全盲者完全喪失光覺（醫學盲），有些盲者尚有殘餘視力（包含光感、色覺、手動視力等），可辨識車輛移動或障礙物的形影，對於定向行動略有輔助功效。

1. 光覺：指視力雖能辨識強光、明暗等現象，但還不能發覺眼前三尺處光的移動。
2. 色覺：即有辨識色彩的視覺。
3. 手動視覺：能發覺眼前三尺處的手動影像。

• 比賽

視障者在行動時確實比明眼人困難許多，道路上及環境中大大小小的各種障礙，因此在運動過程中需提供足夠的資訊，協助視障者可以判斷以及避免危險，更順利的參與運動中。以下提供和視障朋友相處及協助運動的方式：

【口頭提示】

1. 打招呼或是要說話前，主動自我介紹並輕聲呼喚對方，避免突如其來的強烈聲音。
2. 引導方向時，使用「前/後/左/右」或是「幾點鐘」等具體的形容方式，避免使用「這邊」、「那邊」。

【同行時】

1. 帶領視障者行走時，手臂自然垂下，並以另一隻手引導盲友的手到手臂肘彎處上端或肩膀處，並保持半步至一步的距離。過程中如路況有任何變化，如高低差、坑洞、障礙物等，應放慢腳步或暫停，並告知將如何通過。
2. 同行至某定點，需先離開時，請讓視障者倚立在安全的牆旁或支柱物，並告訴他面對的方位，盡可能勿讓視障者單獨等候在馬路中間或空曠處。

【到新的空間時】

1. 主動協助他瞭解新環境的格局與擺設，可帶領走過整個環境，且加上口頭說明，協助視障者進行定向。
2. 如在室內，門或窗戶不可半開，應全開或全關，避免視障者移動過程中碰撞受傷。
3. 將物品（如運動常用之器具等）擺放於固定位置，如變動位置需提早告知視障者。

【運動協助】

1. 提供相對應的輔具或調整運動器材，如陪跑繩或會發出聲響的盲人棒球等，可幫助視障朋友更順利地參與運動。
2. 教學者可透過點字、聲音、肢體示範等不同方式協助視障學生參與體育課。
3. 了解每位視障學生殘餘視力的情形，設計不同的學習目標，並提供不同類型的輔具及調整教學策略，可更有效的調整合適的運動方式。可參考學校體育第120期曾國基老師《視障融合班之適應體育教學──以五常國民小學為例》所整理各項運動及學習目標、相關資源、調整規則及策略的表格。

• 視障者相關運動活動影片

視障者雖在視力上有所受限，但透過不同的輔助及教學方式，也可參加各種運動，除上表體育課常見的各式田徑、球類活動之外，接下來將分享其他視障者參與不同項目的體育活動影片。

　　1.【盲人棒球 BeepBall】

2015 NBBA 世界盃盲人棒球錦標賽 (亞軍)

　　2.【盲人門球 GoalBall】

Goalball Overall Highlights | Tokyo 2020 Paralympic Games

　　3.【五人制足球 Football 5-a-side】

Football 5-a-side | Tokyo 2020 Paralympic Games

　　4.【柔道Judo】

Judo Overall Highlights | Tokyo 2020 Paralympic Games

　　5.【滑板】

Meet Blind Skateboarder Dan Mancina | OUT OF FRAME

• 延伸閱讀

1. 視覺障礙　https://www.ape4all.tw/GoWeb2/include/index.php?Page=3-1&news031=5376220115ec5ecc44a9f4
2. 弱視　https://www.ape4all.tw/GoWeb2/include/index.php?Page=3-1&news031=6778603965f17903422045

• 更多相關資源

1. 愛盲基金會　https://www.tfb.org.tw/web/index/index.jsp
2. 社團法人臺灣視障協會　https://www.twvip.org/
3. 台北市視障者家長協會　https://www.forblind.org.tw/

• 參考資料

1. 愛盲基金會　https://www.tfb.org.tw/web/index/index.jsp
2. 勞動部進用視障者擔任電話服務工作手冊
3. 曾國基(2010)。視障融合班之適應體育教學──以五常國民小學為例。學校體育。120。頁78-83。